Do czego stosuje się pulsometry?

pulsomierzOdpowiedź na tak postawione pytanie wydaje się bardziej niż oczywista. Jak sama nazwa wskazuje, pulsometry to urządzenia do mierzenia pulsu, więc ich podstawową i w zasadzie jedyną funkcją jest mierzenie pulsu. Nie jest to jednak odpowiedź wystarczająca, ponieważ od samego mierzenia tempa pracy serca jeszcze nikt nie odniósł żadnych korzyści. Pulsometry to bardzo konkretne narzędzia, które wykorzystuje się w bardzo konkretnym celu, a jest nim optymalizacja treningu pod względem maksymalizacji efektywnego wysiłku.

Oczywiście to nie pulsometry wykonują optymalizację, ale sama osoba wykonująca ćwiczenia, biegnąca, jadąca na rowerze czy podejmująca jakąkolwiek aktywność fizyczną. W treningu na redukcję masy i na wytrzymałość uzyskuje się najlepsze efekty, kiedy utrzymuje się swój organizm w pracy na poziomie 75% maksymalnej wydajności, co zmierzyć można właśnie poprzez odpowiednie przeliczanie swojego pulsu. Pulsometry są w stanie wskazać, jaki puls osoba ćwicząca ma w danym momencie, ale nie będą już mogły wskazać, czy jest to poziom odpowiedni. Można oczywiście w niektóre urządzenia wpisać odpowiednie wartości i będą one się potem do nich odnosiły pokazując komunikaty, ale są to zawsze wartości arbitralnie podane przez człowieka.